Türkiye'nin en iyi sağlık internet sitesine hoş geldiniz.

Diyet Menüleri

Diyet Menüleri (4)

  • • istediğiniz kadar yumurta (mümkünse organik köy yumurtası)
  • (Yumurta seçenekleri: Kayısı kıvamında haşlanmış.

Yaz mevsimi yaklaşıyor ve herkes yavaş yavaş bir diyetin ucundan tutmaya başladı bile. Kimimiz fazla kilolarından uzman eşliğinde kurtulmayı tercih ederken, kimimizse çözümü arkadaşlarının önerdiği diyetlerde, şok diyetlerde veya kulaktan dolma bilgileri uygulamakta buluyor.

Akdeniz Diyetini kısaca zeytinyağı ağırlıklı ve az yağlı, posadan zengin, et tercihi olarak ise balık ağırlıklı bir diyet olarak tanımlayabiliriz. Ayrıntılarına baktığımızda ise doymuş yağdan (katı yağlar) fakir, sıvı yağ ağırlıklı (özellikle zeytinyağı), kızartmalardan uzak bir beslenme şeklidir.

Gazete, dergi ve kitaplarda yer alan zayıflama diyetleri işe yarar mı?

Bu tip diyetler herkesin klinik tablosunu aynı kabul eden genel diyetlerdir. Uygulayacağınız diyet size özel olduğunda başarı şansınız daha yüksek olacaktır. Öncelikle kan tahlilleriniz yapılmalı ve bununla hem kilolu olmanıza metabolik bir sebep varsa ortaya çıkarılmalı, hem de diyetinizin içeriği bu sonuçlara göre belirlenmelidir.

Site İçi Arama